面對背叛感時先照顧好今天的生活

關係危機可能讓整天都被訊息與猜測占滿。此刻不必逼自己立刻想通未來，先把今天需要完成的基本生活安排好。

把決定分成大小

吃飯、工作與休息可以先安排；是否復合或分開，可以保留討論時間。不要把所有事情都視為必須今晚解決。

選一位能聽你說話的人

告訴對方你需要的是陪伴、協助整理問題，還是暫時分散注意力。避免同時向很多人詢問，讓彼此矛盾的意見增加負擔。

不急著證明自己沒事

泰緣閣的關係文章不要求讀者立刻原諒。先保有日常節奏，才能在情緒稍微安定後，看清自己真正願意接受的相處方式。